プログラム プログラム スケジュール スタッフ
パーソナルストレッチ
¥2,160 30分
Well oneトレーナーによる全身のストレッチ&マッサージです。「皮膚」や「筋肉」を直接刺激し「血液循環」を良くする事で「筋肉」に留まった疲労物質の除去、「筋肉の緊張」の緩和をすることで「関節の動き」を良くします。トレーニングやゴルフで疲れた体に是非ご利用ください。

パーソナルトレーニング
¥2,160 30分
Well oneトレーナーによるトレーニング指導です。 会員様一人一人に合った種目・強度を的確に設定し最短で成果を出します。また、トレーナーとトレーニングを行うことで、常に使用する筋肉を意識できトレーニング効果が高くなります。

整体
¥5,400 60分
脊椎・骨盤。肩甲骨・四肢等の身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正と、骨格筋の調整などを行います。

ボディー&リフレクソロジー
¥5,400 60分
頭のてっぺんから、身体・足の指先までの全身リフレクソロジー。頭皮の活性化や内蔵機能アップの効果があるヘッドSpa、リラックス効果の高い足のオイルマッサージを行います。

エアロビクス
月曜 19:00~ 60分
エアロビクスの入門クラスです。運動神経に自信のない方でも安心してご参加いただけます。テンポの良いリズムで楽しく身体を動かしましょう。

ヨガ
月曜 11:00~ / 火曜 19:00~ / 木曜 10:30~ 60分
ストレッチヨガの入門クラスです。ポーズの組み合わせと呼吸法によって体の動きを整えていきます。ゆったりとした曲にあわせ心と身体をリラックスさせましょう。

トレーナーズレッスン

スロートレーニング
岡田 第1・3・5水曜 19:00~ / 土曜 11:00~
曲に合わせてゆっくりと筋肉トレーニングを行います。インナーマッスル(体幹)を中心に鍛えるので姿勢が良くなり、筋力アップにも効果的なレッスンです。

ラフターヨガ
根岸 第2・第4 水曜日 19:00~
笑顔をたやさず、笑いながら運動を行っていきます。体内に多くの酸素を取り入れ、楽しく体を動かします。

クロサワ・ブートキャンプ
黒澤 木曜 19:30~
音楽に合わせ、ステップ台を使って有酸素運動・マットを使って無酸素運動などを行います。黒沢トレーナーと一緒に楽しく気持ちの良い汗をかきましょう!

水泳レッスン

中島トレーナー・今泉トレーナー
勤務によりいつでも入れます ¥2,160 30分
水中ウォーキングやフォームチェックなどの指導が受けられます。時間枠が決められていないのでいつでも入ることができます。

スケジュール
プログラム 講師
エアロビクス 堀越   19:00~20:00          
ヨガ 丹羽   11:00~12:00          
吉野     19:00~20:00        
宮崎         10:30~11:30    
スロートレーニング 岡田       第1・第3・第5
19:00~19:45
    11:00~11:45
ラフターヨガ 根岸       第2・第4
19:00~19:45
     
クロサワ・ブートキャンプ 黒澤         19:30~20:15    
水泳レッスン 中島
今泉
ご希望の日にち・時間帯に30分~1時間のレッスンを行っております。
スタッフまでお問合せ下さい。